Miben vagyok igazán jó? Miben vagyok különleges?
Mit tegyek, hogy elérjem a céljaimat?
Hogyan tanuljak eredményesen?
Hogyan motiváljam magam?
Hogyan osszam be hatékonyan az időmet, hogy tényleg mindenre és mindenkire jusson?
Hol tanuljak tovább? Milyen szakma illik hozzám?
Miben támogat a coach?
A coaching-folyamatban a cél és a megoldás van a fókuszban, és úgy haladunk, ahogy azt te, az „ügyfél” (coachee) elhatározod: tiéd a téma, a célkitűzés, és a cselekvési terv. Ennek megvalósításában a coach együtt halad veled.
Megtalálod a személyes erősségeid, erőforrásaid és azok felhasználási területeit. Célokat tűzöl ki magad elé, akciótervet készítesz, eredményeket érsz el és megünnepled a sikereid. Magabiztosan tervezel, menedzseled önmagad és a mindennapjaid, döntéseidben biztos és céltudatos leszel. A coaching segít megismerni és megérteni önmagad, emelett a körülötted lévők személyiségét és viselkedését is.
Fektess a jövődbe, vedd a kezedbe a saját dolgaid irányítását!
FONTOS: a coaching nem terápia, és nem terápiás folyamat!
Például:
1) a coach nem tesztelhet; kérdőívekkel, kérdezés- és beszélgetéstechnikával dolgozik
2) szexuális önismeret / működés területén segít megérteni és feltérképezni a lehetséges gátat, segít eligazodni a továbblépésben, sőt, ajánlhat terápiát – de azt kizárólag pszichológus, vagy orvos végezhet!
3) tudja és érti, hogy hol van számára a vörös vonal, ameddig a szakértelmét és tudását alkalmazza; ha azt meghaladja az ügyfél esete, a coach pszichológus / egyéb szakember felkeresését ajánlja
Hogyan zajlik a coaching?
Először is Együttműködési megállapodást kötünk.
Ennek a „szerződésnek” a lényege az, hogy közösen megszabjuk a munkafolyamat kereteit, többek közt:
- mit vállal a coachee,
- mit vállal a coach,
- milyen titoktartási kötelezettségek vonatkoznak ránk,
- mi a coaching időtartama, (alkalmak száma, egy-egy alkalom hossza)
A coachee eljut a témától az akciótervig
- a coachee hoz témákat
- a coach segítségével a coachee megismeri a lehetséges legjobb önmagát, feltárja erősségeit
- a realitások és lehetőségek ismeretében megfogalmazza a célt
- kijelöli az akciótervet a célhoz vezető útra.
Follow-up coaching alkalom / alkalmak
- a coaching folyamatot néhány héttel / hónappal, fél/egy évet követő újabb alkalom, ahol a coachee feltárja az elért eredményeit.
Egy coaching folyamat 6 / 8 alkalomból áll, egy találkozó kb. 50 perces.
A folyamat közben
- egyre jobban megismered önmagad,
- megtalálod és aktiválod az erőforrásaid,
- kibontakoztathatod belső adottságaid,
- megtalálhatod az erősségeid éppúgy, mint a fejlesztendő és fejleszthető területeket.
Ezek felszínre hozásában a coach kipróbált módszereket és eszközöket alkalmaz úgy, hogy azokat rád, a coachee-ra szabja: pontosan azért, hogy a folyamat végére
a lehető legoptimálisabban érd el a kitűzött célt. Játék, kérdőív, képsorozat, puzzle egyaránt akad az eszközök között a sok-sok beszélgetés mellett.
Még egyszer: fontos tudni és leszögezni, hogy a coaching folyamata iránymutatás, és nem pszichológiai vizsgálat, terápia, vagy kifejezetten szaktanácsadás.
TÉMAKÖRÖK többek között:
- továbbtanulás, pályaorientáció
- a lehetséges legjobb önmagam
- időmenedzsment
- tanulásmódszertan, motiváció
- szexualitás és önismeret
Ár-példa coaching-csomagra: 1 + 5 + 1 alkalom: 50 000 Ft, ami így épül fel: első ülés, ha folytatjuk, még 5 alkalom, +1 follow-up coaching
A COACH
Szakmai eredmények:
- 1998 óta sikeresen dolgozik együtt a 6 – 20 éves korosztállyal, diákokkal és sportolókkal
- Mihalik Sándor díj, Az év pedagógusa-díjas
- Dél-Buda Közneveléséért-díj
- Intézmény közneveléséért-díj
- Az év legnépszerűbb tanára (több alkalommal)
- nemzetközi elismerések (FINA, LEN, Oxford University The Bodleian Libraries)
- többezer sikeres vizsgázó (érettségi a kétszintű rendszerben, nyelvvizsga B1 – C1-ig)
- egyetemista mentoráltjai döntő többsége a gyakorlatot követően marad(/t) a pedagóguspályán
Végzettségek: angol nyelvtanár és nyelvművelő (nemzetközi); angol nyelv és kultúra tanára MEd; közoktatási-vezető és szakvizsgázott pedagógus; coach – szervezeti és üzleti coach (magyar), szexuálterápia (angol) szakirányon; újságíró-szerkesztő-riporter
Szemlélet:
- az ICF alapján
További módszertani, szemléletbeli támogató: Budapesti Műszaki Egyetem Gazdaságtudományi Kar, Ergonómia és Pszichológia Tanszék